止めたらあかん 続けることの大切さを実感

　しばらく１時間半ぐらいのウオーキングを毎朝続けることを、色々な理由をつけてさぼっていた。

　昨日からこれは”あかん”と、再開した。わずか７～８キロ歩くだけなのだが、体が重い。今朝のウオーキングは昨日の足の疲れが残っていて、だらだら歩きになってしまった。

　歩きながら考えた。「止めたらあかん！」　　実はジョキングでいったん止めて、それから再開できなくなった経験がある。

　現職のころ、生徒と一緒にマラソン大会で走るのを目標に、土・日にはジョキングをしていた。５～６キロぐらい走るのは、何の苦もなかった。快い汗をかくのは楽しみでもあった。

　しかし退職して、走る目標が無くなり、ジョキングをする習慣を止めたら、もう走るのはおっくうになり、「医者も６０歳を過ぎたらウオーキングのほうが体に負担がなくお勧めと言っている」と、ジョキングを止めることを正当化して、６１歳になってからは一度もやっていない。

　ジョキングを止めたことは後悔していないが、人間の心と体はいったんあることを止めたら、それを再開するのは困難だということを身をもって体験している。

　ウオーキングまで止めてしまったら、『　８０歳まで”現役”で今やっていることを継続する。」と、自分に誓った”公約”を破ることになる。

　これから暑くなるが、早朝ウオーキングは自分にカツを入れて、続けていきたいと思う。