＃人間ドック受診 続き 私のいきいきプラン

昨日、今回で22回目と書きましたが、３２回目の間違いでした。７５歳以上になると国民健康保険人間ドック助成金が１万に減額。自己負担は２万２９００円だった。

　聖隷検診センターでは、毎回「私のいきいきプラン」に、健康目標を書くことを求める。僕は記入欄に「２年後１０８日の世界１周ピースボートの旅に出れるよう、心身の健康保持」と書いた。

　また行動計画の欄に、「ラジオ体操を毎日行う。ウオーキング約３０分ないし４０分、雨の日以外行う」と記入。達成自信度の欄に、１００％、９８％と高い数字を書き入れた。　出来るだけ努力して健康保持に努めたい。

　人間ドックで一番困るのはバリウムを体内に排出すること。下剤を昨日は２回に分け、4錠飲んだ効果もあり、なんどかトイレに駆け込み、いちおうお腹がすっきりしている。妻は日常から排便に困っていて、昨日は4錠飲んでも、何も出ない。今朝何とか少し出たようだ。